BLOG

FitLady HIIT

HIIT tréningy už nie sú žiadnou horúcou novinkou tohto roka, avšak osobne sa mi tento typ tréningu osvedčil najviac, najmä keď som sa chcela dostať do formy naozaj rýchlo. Rozhodla som sa preto urobiť 6 cvičení vo forme HIIT, ktoré sú vysoko efektívne a som si 100%...

Cvičenie s FitLady Jen naživo

Ahojte FitLadies, po dlhšej dobe som si konečne našla čas na moju obľúbenú a dlhšie zanedbávanú činnosť - prihováranie sa k vám, FitLadies, cez môj blog. Verím, že ste na mňa ešte úplne nezabudli a stále si z času načas zacvičíte nejaké to FitLady video na youtube. :)...

FitLady Sexi HIIT

  Po dlhšom čase tu máme nový obľúbený FitLady tréning - HIIT, vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý ti prinesie tie najlepšie výsledky. :) Túto formu cvičenia ti určite nemusím predstavovať, som si istá, že si už počula o jej efektivite a verím, že si si...

Týždenný FitLady plán

  Veľmi sa teším, že konečne začalo byť vonku príjemne aj na outdoorové pohybové aktivity. Keď korčuľujem, behám, hrám bedminton alebo volejbal, vôbec nemám pocit, že zároveň makám aj na svojej postave. Teším sa z každého slnečného dňa a nasávam potrebný vitamín...

Sexi štíhly pás

  V každom jednom tréningu, ktorý pre moje FitLadies pripravujem, sa vždy snažím myslieť na to, či by aj mňa takéto cvičenie bavilo. Či tam nie je príliš veľa náročných cvikov za sebou, či príliš nezaťažujeme ruky, či sa naozaj poriadne zahrejeme a či je to...

Týždenný FitLady plán

  Uhádneš, kde bola odfotená úvodná fotka? Pomôcka: Nie je to nijaké špeciálne miesto. ;) Daj mi vedieť v komentári tvoj tip!  Btw nevyhráš nijakú cenu. Ale predsa dobrý pocit tiež nie je úplne najhroší pocit na svete! :D   Tiež by som chcela vedieť, či sa...

Týždenný FitLady plán

  Tento týždeň ťa chcem vyzvať k dokončeniu každého jedného tréningu, k dokončeniu tvojho týždenného plánu a všetkého, čo si zaumieniš. :) Viem! Nie je to ľahká výzva! Pre mňa samú to nebude jednoduché. Avšak, keď mi chýba motivácia a napriek všetkému vytiahnem...

Spaľujúci kettlebell

  Sedím pri počítači, počúvam Eda Sheerena - Shape of you a snažím sa tancovať len v hlave. :) To len tak úvodná veta, aby si mala predstavu, ako to vyzerá, keď píšem tento článok. Nie som si istá, či je to dôležité (skôr nie ako áno), ale tak nech máš aj nejaký...

Týždenný FitLady plán je opäť TU!!!

    Som veľmi rada, že som si opäť našla čas na pravidelný Týždenný FitLady plán. Plánovanie, vytváranie tréningov, točenie, strihanie, fotenie, písanie...To všetko mi dalo poriadne zabrať, ale moje fitlady bábätko číslo jedna - môj prvý cvičebný program,...