TÝŽDENNÝ PLÁN

  Veľmi sa teším, že konečne začalo byť vonku príjemne aj na outdoorové pohybové aktivity. Keď korčuľujem, behám, hrám bedminton alebo volejbal, vôbec nemám pocit, že zároveň makám aj na svojej postave. Teším sa z každého slnečného dňa a nasávam potrebný vitamín...

  Uhádneš, kde bola odfotená úvodná fotka? Pomôcka: Nie je to nijaké špeciálne miesto. ;) Daj mi vedieť v komentári tvoj tip!  Btw nevyhráš nijakú cenu. Ale predsa dobrý pocit tiež nie je úplne najhroší pocit na svete! :D   Tiež by som chcela vedieť, či sa...

  Tento týždeň ťa chcem vyzvať k dokončeniu každého jedného tréningu, k dokončeniu tvojho týždenného plánu a všetkého, čo si zaumieniš. :) Viem! Nie je to ľahká výzva! Pre mňa samú to nebude jednoduché. Avšak, keď mi chýba motivácia a napriek všetkému vytiahnem...

    Som veľmi rada, že som si opäť našla čas na pravidelný Týždenný FitLady plán. Plánovanie, vytváranie tréningov, točenie, strihanie, fotenie, písanie...To všetko mi dalo poriadne zabrať, ale moje fitlady bábätko číslo jedna - môj prvý cvičebný program,...

Tento mesiac som sa rozhodla pre prvú oficiálnu FitLady DOSKA VÝZVU. (yéééy :)) Cviky v doske patria medzi moje obľúbené, pretože nevyžadujú žiadne fancy vybavenie ani veľa priestoru, pričom zapojíme prakticky celé telo. :) Každý deň pridávam na môj facebook a...

Prečo sú pre nás zdraviu prospešné rozhodnutia často také ťažké? Prečo jesť ovocie a zeleninu nie je taká sranda? Prečo vydržíme len chvíľu? Nemusíme prečítať ďalšiu a ďalšiu knihu o zdravom stravovaní, nepotrebujeme desiatu knihu so zdravými receptami. Samé dobre...

  Tento špeciálny veľkonočný týždeň prekvapivo nebude o náročných tréningoch. Skôr sa chcem zamerať na zaujímavé zdravé tématické recepty a oddych! :) Veľká noc je pre našu silno kresťanskú krajinu výnimočným sviatkom a väčšina z nás ju bude tráviť v kruhu...

Jar je už naozaj blízko a som si istá, že príjemné počasie bude mať pozitívny vplyv na našu náladu a zásoby energie. :) V poslednom článku, v ktorom som zverejnila cvičebné video na Super pevný ZADOK, som sa vám otvorene priznala, že ani mne sa vždy nechce hýbať a...

Týždenný FitLady plán som sa tento týždeň rozhodla premenovať na týždennú FitLady inšpiráciu. Určite si užiješ jeden poriadne aktívny FitLady týždeň, ak budeš striktne dodržiavať plán a som si istá, že čoskoro uvidíš aj prvé veľké výsledky. Avšak, mojím hlavným cieľom...