TÝŽDENNÝ PLÁN

1. Týždenný plán: marec

Musím sa priznať, že tento týždeň som pravidelný tréning opäť zaviedla do môjho života. Od Vianoc som prežívala také pasívnejšie obdobie, počas ktorého som cvičila len jógu, lebo som sa na nejakú väčšiu fyzickú záťaž necítila. Stále som sa cítila unavená. Občas som si...

TÝŽDENNÝ FITLADY PLÁN

Celý október sa ťa snažím inšpirovať ku každodennému cvičeniu, a preto nesmie chýbať malý sprievodca celým FitLady aktívnym týždňom. Trochu dosť sa nám ochladilo a ani mne sa už tak veľmi nechce vyliezť ráno spod teplej periny. :) Každý deň preto začínam pozvoľným...

TÝŽDENNÝ FITLADY PLÁN

Užiť si všetky teplé dni, kedy vykukne slniečko a je nad 25 stupňov by mala byť povinnosť. Najradšej by som si teplé slnečné lúče nachytala do nekonečného vrecúška, aby som ich kedykoľvek mohla vytiahnuť! Všetky povinnosti počkajú, upratovať a pozerať filmy budeme,...

TÝŽDENNÝ FITLADY PLÁN

Tropické horúčavy sú super, ak je celý týždeň našou jedinou činnosťou ležanie na pláži a čľapkanie pri mori. :) Pre nás ostatných je cvičenie naozaj veľkou výzvou, keď už pri sedení v pokoji máme kropaje na čele. Psychicky mi pri cvičení v 40 stupňových horúčavach...

1. AUGUSTOVÝ TÝŽDENNÝ FITLADY PLÁN

HURÁÁÁ, POLOVICA LETA STÁLE PRED NAMI! :) Ako som neznášala, keď mi babka alebo hocikto iný pripomenul, že polovica leta je za nami. Vždy som mala pocit, že sa niečo končí, že tá krajšia časť leta už skončila, že sa viac nemám na čo tešiť a zostáva mi už len...

TÝŽDENNÝ FIT LADY PLÁN

Dnes možno trochu netradične, ale začala som čítať takú knihu. Takú známu, o ktorej sa veľa hovorilo. Je to biografia o jednej legende. O legende pre veľkých chlapov – Terminátorov. Dlho som ju pozorovala v kníhkupectve, lebo je naozaj veľká a má filmový názov. Ale...

Týždenný FIT LADY plán

7. týždeň prípravy na nezabudnuteľné leto 2015 Sedmička je vraj magická. Magicky by nám mohla dopomôcť k väčšej sebadisciplíne pri výbere toho správneho paliva pre naše telo a k väčšej chuti a energii do cvičenia. V tomto teple je to však skutočne o prekonávaní samej...

Týždenný Fit Lady plán

5. týždeň prípravy na super leto 2015 OK Fit Lady Baby – si oficiálne v polovici! 5. týždeň začal dnes o 00.01 – takže dúfam, že si ready na úspešný, horúci, zábavný, motivujúci a samozrejme – mimoriadne aktívny JÚN. JÚN 2015 je len jeden tak ho preži naplno, nech je...

Týždenný FIT LADY plán

3.týždeň prípravy na super leto 2015 Týždeň číslo 3 sme odštartovali už dnes. :-) Bikini sezóna je za dverami. Uvedomujem si, že prvé letné mesiace bývajú plné svadieb a osláv, ale ty si PRIORITA číslo jeden. Ak by som chcela citovať Britney Spears tak: You want a hot...